百乐眠胶囊应该吃多久是好？如今，很多的失眠患者都需要靠药物长期服用来改善睡眠质量，而临床上用于改善失眠状况的百乐眠胶囊还是受到了很多的朋友的青睐的，但是其具体应该吃多久呢？
百乐眠胶囊主要是由中药百合、刺五加(生)、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁制成的一款中成药，其具有良好的滋阴清热，养心安神的功效，因而在治疗入睡困难、多梦易醒、醒后不眠等疾病症状是有不错的效果的，而具体的用法用量方面，百乐眠胶囊为口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程，具体的用药时间可能还根据不同的患者病情而不同，患者最好在咨询医师的意见之后再用药，这样更加有保障！
针对失眠的情况，患者除了可以服用百乐眠胶囊进行改善之外，不妨可以尝试以下的相关自我治疗方法：
一、温水泡脚助睡眠
原理：温水泡脚，能促进脚部血液循环，脚部血管扩张后，血液下行，能够减少脑部充血，从而达到消除疲劳的作用，这样就容易入眠。
二、按揉涌泉穴
原理：涌泉穴是肾经的井穴，用手摩擦这个穴位，可以让脑部血液下行，这样就能起到冷静头脑的作用，帮助睡眠。
关于百乐眠胶囊具体服用多久的问题是需要咨询医师的意见的，不同的患者治疗疗程都是不一样的，此外，大家可以坚持尝试一些自我治疗的方法，相信通过一段时间的坚持之后是可以取得不错的效果的！