1.护肤
看到这个小标题相信很多宝宝都很诧异，游泳怎么能护肤呢？因为啊，水对于肌肤，以及人体的各种腺源都有冲刷的作用，减少身体上盐分对于皮肤侵害，使肌肤精致有光泽，除此之外，如果在户外游泳，身体和水及新鲜空气长时间的接触，更有利于皮肤的健康。
2.增加抵抗力
谁都知道淋水后很容易感冒，这是因为，沾水后散热更快，而在泳池中的时候，为了补充游泳所消耗的能量，并对人体做出供热反应，大脑会第一时间做出反应，加快人体的新陈代谢速度，增加对外界的适应能力，这也就是为什么，总是参加冬泳的人反而不容易感冒，这是因为人体抵抗力的增加。
3.减肥
这一点是毋庸置疑的，游泳时人在水池里，受到的阻力大，全身上下的脂肪都在快速燃烧，可见，想要减肥的人，游泳这项运动可能比其他运动来的更加快速，且减肥后的身体更加健康，匀称，比其他减肥方式来的更加健康，效果也更好，想要减肥的帅哥美女，一定要试试这种办法哦！练出的身材肯定能迷死一大票吃瓜群众。而且，长时间的游泳训练还可以是肌肉纤维变得更加健康，提高动作的灵活性，速度和耐力。
如果实在不会游泳的话，这里推荐小仙女们一个瘦腿的小秘诀，旱鸭子也可以尝试哦！方法很简单，就是在泳池里散步，散步虽然是很简单的动作，但是因为在水中进行的话，伴随着水的阻力，有减脂塑形的功效，小腿粗壮的女生不妨尝试一下哦！想要了解更多游泳减肥知识的话...（查看详情）