现代人愈来愈注重养生，专家建议可将中药材入菜，尤其推荐可补气的黄耆、补血的枸杞、补阳气的核桃、滋阴凉润的黄精，依这两种中药材特性，分别搭配适合属性的食材，就能餐餐都养生。有助女人滋阴补阳的食物方法有哪些？下面妈咪仔育婴网与大家一起分享一下：
1、核桃温阳、功效：补肾助阳、润肠。做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合， 汤品或菜肴完成后再放入核桃。提醒：易口破的燥热体质者，勿单独食用核桃。
妈咪仔育婴网温馨提示：黄耆、枸杞、核桃、黄精这4种中药材，只要分别搭配适合属性的食材，四季都适合食用，可用来调养身体。
2、黄耆补气、功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄耆与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄耆冬瓜汤。妈咪仔育婴网温馨提示：便秘燥热者不宜。