粉刺在我们的生活中也是比较常见的，引起粉刺的原因也是有很多的，可能是睡眠不足导致的，也有可能是内分泌失调导致的。那么额头老长粉刺怎么预防？
每日认真清洁肌肤：脸部的不清洁真乃“万恶之源”，黑头、粉刺、青春痘等等，多少皮肤问题都是由皮肤的不清洁造成的啊！“前车之鉴”当思过改过，记住：每日认真清洁肌肤，是解决大部分皮肤问题的先决条件。
调整饮食：1)、食物营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物，例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。(额头长粉刺)；
2)、少吃盐。食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。(额头长粉刺)；
3)、慢喝水。喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。(额头长粉刺)；
4)、保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。(额头长粉刺)
去粉刺食疗：1)、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长粉刺、痘痘，下巴长粉刺、痘痘的辅助治疗。(额头长粉刺)
2)、红萝卜芹菜汁：中等大小红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长粉刺痘痘、下巴长粉刺或痘痘。(额头长粉刺)
因此平时的时候做好这方面的预防工作也是很重要的，粉刺也就会远离我们的，另外也要注意平时的时候对于辛辣的食物尽量的少吃。