适当喝灵芝水对身体有好处，但注意不能过量：1. 灵芝水的主要成分灵芝具有滋补、安神、止咳平喘的作用，可改善失眠、咳喘等症状，对身体虚弱的人尤为适合喝。2. 可以天天喝灵芝水，但需适量。长期适量喝还可改善高血压、高血脂、高血糖等疾病引起的症状。3. 不能一次性过量喝，也不能长期大量饮用，否则可能会引发上火、胃肠不适等问题。
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灵芝切片煮水一天用量 灵芝水一天喝到晚行吗
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5-12克。
灵芝味甘，性平，营养价值高，富含灵芝多糖、生物碱、三萜类、多种氨基酸、蛋白质、酶类以及多种微量元素等营养物质，用来泡水喝具有补气安神、增强抵抗力、抗衰老等作用，但一次性用量不宜过多，以免对健康不利，建议一天切片煮水用量在5-12克，大约是1小块灵芝为宜。
2大概5-10克即可。
灵芝煲水需剪碎或切片放入砂锅中，一个人用量在10克以内为好，一是避免影响整个汤水的味道；二是喝多反而对健康不利。另外灵芝煲水最好采用隔水慢炖的砂锅慢慢熬煮，将其中的药效成分充分溶解到汤里，搭配一些百合、瘦肉、龙眼肉、人参、鸡肉、莲子、山药、枸杞、鸽子等滋补型食材炖汤为好。
3不可以。
灵芝毕竟是中药材，如果一天到晚将灵芝水当成是茶水来喝，其服用剂量过大，容易出现身体不适反应，如腹痛、呕吐、心慌气短等症状，建议一次放一小片灵芝，然后冲泡3-4次水，泡到药效完全溶解掉，茶水颜色无色，味道寡淡为止，一般饮用量大约在300-500毫升左右。
4睡前1小时喝最好。
因为灵芝煮水具有较好的补气安神、止咳平喘作用，而夜间失眠、咳嗽症状较为明显，在睡前1小时喝灵芝煮水可以更好的起到药效作用，同时睡前1小时喝下的水分有时间代谢排出，也不会增加夜尿以至于影响到夜间睡眠质量。